Vücut Kitle Endeksi (BMI) Hesaplama
Boy ve kilonuza göre vücut kitle endeksinizi (BMI) bulun ve hangi ağırlık aralığında olduğunuzu öğrenin.
Vücut kitle endeksi
24,5
- Değerlendirme
- Normal
- Sağlıklı kilo aralığı
- 56,7 – 76,3 kg
Vücut kitle indeksi (VKİ), kilonun (kg) boyun metre cinsinden karesine bölünmesiyle hesaplanır: VKİ = kg ⁄ m². Dünya Sağlık Örgütü'ne göre 18,5 altı zayıf, 18,5–24,9 normal, 25–29,9 fazla kilolu, 30 ve üzeri obez kabul edilir.
Vücut Kitle Endeksi (BMI) Hesaplama nedir, nasıl hesaplanır?
Vücut kitle indeksi (VKİ/BMI), kilonuzun boyunuza göre sağlıklı kabul edilen sınırlar içinde olup olmadığını gösteren basit bir tarama ölçütüdür. Yetişkinlerde kilo durumunu hızlı değerlendirmek için kullanılır.
Kas kütlesi yüksek sporcularda, gebelerde, çocuk ve yaşlılarda yanıltıcı olabilir; bu yüzden tek başına değil, bel çevresi gibi ölçümlerle birlikte ve hekim değerlendirmesiyle yorumlanması önerilir.
Formül
VKİ = ağırlık (kg) ⁄ boy² (m²) Boy santimetre ise: VKİ = kg ⁄ (boy(cm) ⁄ 100)² Sınıflandırma (WHO, yetişkin): <18,5 zayıf · 18,5–24,9 normal · 25–29,9 fazla kilolu · ≥30 obez
Örnek hesaplama
Örnek: Boy 1,75 m, kilo 80 kg. VKİ = 80 ⁄ (1,75 × 1,75) = 80 ⁄ 3,0625 = 26,1. Sonuç 26,1 olduğundan 'fazla kilolu' (25–29,9) aralığındadır.
Sık sorulan sorular
VKİ (BMI) nasıl hesaplanır?
Kilonuzu (kg), boyunuzun metre cinsinden karesine bölün. Örneğin 70 kg ve 1,70 m için: 70 ⁄ 2,89 = 24,2.
Normal VKİ değeri kaçtır?
WHO'ya göre yetişkinlerde sağlıklı aralık 18,5–24,9'dur. 25 ve üzeri fazla kilolu, 30 ve üzeri obez sayılır.
VKİ kaçtan sonra obezite başlar?
30 ve üzeri obezite kabul edilir: 30–34,9 I. derece, 35–39,9 II. derece, 40 ve üzeri III. derece (morbid) obezite.
Çocuklarda VKİ aynı mı değerlendirilir?
Hayır. Çocuk ve ergenlerde VKİ yaşa ve cinsiyete göre persentil eğrileriyle değerlendirilir; yetişkin eşikleri kullanılmaz.
Kaynaklar
Son güncelleme: 16.06.2026 · Sonuçlar bilgilendirme amaçlıdır.
İlgili hesaplamalar
İdeal Kilo Hesaplama
Boyunuza ve cinsiyetinize göre sağlıklı kilo aralığınızı ve Devine formülüne göre ideal kilonuzu hesaplayın.
Bazal Metabolizma Hızı (BMR) Hesaplama
Vücudunuzun dinlenme halinde harcadığı enerjiyi (BMR) Mifflin-St Jeor formülüyle hesaplayın.
Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama
Yaş, boy, kilo ve hareket düzeyinize göre kilonuzu korumak, vermek veya almak için günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın.
Günlük Su İhtiyacı Hesaplama
Kilonuza ve egzersiz sürenize göre günde içmeniz gereken su miktarını litre ve bardak olarak hesaplayın.