Yağsız Vücut Kütlesi (LBM) Hesaplama
Boy, kilo ve cinsiyetinize göre Boer formülüyle yağsız vücut kütlenizi (kas, kemik, organ), yağ kütlenizi ve vücut yağ oranınızı hesaplayın.
Yağsız vücut kütlesi
58,1 kg
- Yağ kütlesi
- 17 kg
- Vücut yağ oranı
- %22,6
- Toplam kilo
- 75 kg
Boer formülüne dayalı bu sonuç bir tahmindir; gerçek vücut bileşimi yalnızca DEXA, biyoempedans gibi ölçüm yöntemleriyle doğru belirlenir.
Yağsız Vücut Kütlesi (LBM) Hesaplama nedir, nasıl hesaplanır?
Yağsız vücut kütlesi (LBM), vücut ağırlığınızın yağ dışında kalan kısmıdır: kas, kemik, su ve organlar. Boer formülü, boy ve kilodan cinsiyete göre LBM'yi tahmin eder; toplam kilodan çıkarılınca yağ kütlesi ve vücut yağ oranı bulunur. Bu yöntem pratik bir tahmindir, klinik ölçümlerin yerini tutmaz.
Son güncelleme: 16.06.2026 · Sonuçlar bilgilendirme amaçlıdır.
İlgili hesaplamalar
Vücut Yağ Oranı Hesaplama
ABD Donanması (US Navy) yöntemiyle bel, boyun ve kalça çevresi ölçülerinizden vücut yağ oranınızı tahmin edin.
Vücut Kitle Endeksi (BMI) Hesaplama
Boy ve kilonuza göre vücut kitle endeksinizi (BMI) bulun ve hangi ağırlık aralığında olduğunuzu öğrenin.
İdeal Kilo Hesaplama
Boyunuza ve cinsiyetinize göre sağlıklı kilo aralığınızı ve Devine formülüne göre ideal kilonuzu hesaplayın.
Bazal Metabolizma Hızı (BMR) Hesaplama
Vücudunuzun dinlenme halinde harcadığı enerjiyi (BMR) Mifflin-St Jeor formülüyle hesaplayın.